Hohenlockstedt Februar 2010

Step-Aerobic ist ein Fitnesstraining mit Musik, das Bewegung, Koordination und Kondition fördert und somit ein sehr gutes Herz-Kreislauf-Training ist.

Die Teilnehmer setzen sich zum allergrößten Teil aus Frauen zusammen, Männer sind uns aber auf alle Fälle genauso gerne als Teilnehmer willkommen. Momentan haben wir eine gemischte Altersstruktur von 16 bis ca. 66 Jahren. Wir sind eine nette Gruppe, die sich auch nach dem Training noch mal zum gemeinsamen Essen trifft oder auch sonstige Aktivitäten plant.

Step-Aerobic ist ein aerobes Training. Es verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination. Wie alle Fitnessprogramme trainiert die Step-Aerobic das Herz-Kreislauf-System, steigert also die Ausdauer. Der Vorteil dieses Programms ist die ideale Mischung von Ausdauertraining und Koordination. Wir verbessern auch unser Bewegungsgefühl; das Ganze läuft zu motivierender Musik ab.

Sabine Rehkugler

Das Step Training für Frauen und Männer
findet am Dienstag von 18:15 Uhr – 19:15 Uhr
und am Mittwoch von 20:00 – 21:00 Uhr
in der Sporthalle Hohenlockstedt statt.

Nordic-Walking Kurse werden nach Bedarf und Nachfrage ab sofort wieder angeboten

 

Kontakt: Sabine Rehkugler
Hermann-Löns-Straße 9 25551 Hohenlockstedt,

04826 - 5107, 0170 - 9036345, : sabinerehkugler@arcor.de