Leichtathletik/(Nordic)-Walken
Trainingszeiten Leichtathletik: |
Montag: Jugendliche 17.30 Uhr - 19.00 Uhr Trainer: Wilhelm Redeker Mittwoch: Kinder 16.00 Uhr - 17.30 Uhr - ab 4 Schuljahr Trainer: Wilhelm Redeker |
| TSV LO LA - Athleten erfolgreich auf den Landesmeisterschaften
Die dreizehnjährige Ileisa Frey und der siebzehnjährige Frederic Süßmann vertraten die Farben des Vereins bei den diesjährigen leichtathletischen Einzelmeisterschaften sehr erfolgreich. In einem spannenden Wettkampf erkämpfte sich Ileisa mit übersprungenen 1.53m im Hochsprung einen überraschenden dritten Platz. Diese Höhe bedeutete gleichzeitig eine persönliche Bestleistung; an der neuen Rekordhöhe scheiterte sie nur knapp. Zurückzuführen ist diese Bestmarke sicherlich auch durch die Motivation einer Landesmeisterschaft, in erster Linie ist Ileisas Leistung aber durch eine konsequente Trainingseinstellung entstanden, so dass von ihr im Spätsommer ein neuer Rekordsprung möglich ist. Ebenso intensiv bereitete sich Frederic Süßmann auf seinen Wettbewerb, den 1500m-Lauf, vor. Er wagte diesen Schritt als talentierter Mehrkämpfer und wurde belohnt. In einer wahren Hitzeschlacht erreichte er auf Anhieb eine Zeit von 4:50min. und somit einen vierten Platz. Frederic, als häufiger Teilnehmer auf den Volksläufen im Rahmen des Steinburg-Cups bekannt, gewann neben seiner Platzierung in diesem Rennen wertvolle Erkenntnisse für eine Tempoeinteilung; auch von ihm sind neue Bestmarken zu erwarten.
Ileisa Frey und Frederic Süßmann vom TSV LO LA freuen sich über ihre erbrachten Leistungen |
Einige Bilder vom Juni 2010 Es tut sich was beim TSV. Von ganz klein bis hin zu den Erwachsenen ziehen die Hohenlockstedter Laufbegeisterten von Wettkampf zu Wettkampf und "mischen" sehr gut vorne mit (wie man auch in der Rundschau lesen kann). Leider starten einige Hohenlockstedter Jugendliche bei Gut Heil Itzehoe. Wenn das nicht wäre, könnte man fast sagen, der Steinburg-Cup ist in der Hand des TSV. Hans Süssmann hat Einiges an Fotomaterial für die Homepage zusammengestellt. Die Bilder stammen von verschiedenen Wettbewerben: Schenefeld Poeschendorf Brokstedt sowie Triathlon an der Lohmühle |
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 Schenefeld |
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 Glückstadt |
 Poeschendorf |
 Poeschendorf |
 Triathlon |
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Leichtathletik ist keine Sportart für sich alleine, sondern besteht aus vielen verschiedenen Sportarten (Disziplinen). Grundvoraussetzung ist, wie bei den meisten anderen Sportarten auch, eine gute konditionelle Ausdauerleistung. Deshalb wird beim Training der Hauptbestandteil der Bereich des Laufens sein. Lauf- und Anlaufformen kommen in den verschiedensten Variationen bei den Disziplinen vor, wie da wären: Weitsprung, Hochsprung, Speerwurf, Ballweitwurf, die Laufdisziplinen wie Sprint, Hürdenlauf, die Mittelstrecken und die Langlaufstrecken bis hin zum Volkslauf oder Crosslauf. Die Palette der Trainingsmöglichkeiten ist in der Leichtathletik so vielfältig, dass wirklich für jeden, ob Sportler oder Anfänger, etwas dabei ist. Auf Grund gewisser Koordinations- und Bewegungsvoraussetzungen unsere Bitte,
erst ab dem 2. Schuljahr (~ 7 Jahre) vorbeizuschauen. Trainiert wird im Winter hauptsächlich in der Halle, dennoch ist darauf zu achten, dass gerade für den Montag die Kinder auch warme Sportkleidung dabei haben, damit wir uns auch draußen aufhalten können. Im Sommer findet das Training grundsätzlich auf dem Sportplatzgelände statt. Sanitäre Anlagen und Umkleidekabinen befinden sich in der Sporthalle. |
Walking und Nordic Walking mit Sabine Rehkugler
Montag u. Freitag: Walken Am 29. Februar 2004 habe ich meinen C-Trainer Nordic-Walking beim VDNOWAS (Verband der Nordic-Walking Schulen) in Westensee bestanden und bin damit berechtigt, Nordic-Walking-Kurse durchzuführen. Am 20.3.04 starteten wir noch etwas skeptisch mit dem ersten Kurs, dieser lief über acht Einheiten. Das erste Treffen war im FitnessCenter des TSV LO LA. Nach einer theoretischen Einführung ging es über zur Praxis. Diese machten wir auf dem Sportplatz. Alle hatten viel Spaß. Unsere nächsten Treffen verlegten wir in den Holsteiner Wald. Seitdem liefen nun schon acht Kurse mit jeweils 10 bis 12 Teilnehmern. Die Nachfrage ist immer noch groß. Bei Interesse bitte bei Sabine Rehkugler melden (Tel. siehe unter dem Foto). Die Dauer des Walkens beträgt eine gute Stunde. Treffpunkt ist jeweils die Zufahrt (Feldweg) zum Walderseewald. Für nähere Informationen und die genauen Zeiten bitte telefonisch nachfragen. Termine + Preise für neue Nordic Kurse bitte erfragen |
Einige Informationen zum Nordic-Walking ("NW"): Im Frühjahr 1997 wurde NW erstmals in Finnland als eigenständiger Fitnesssport in der Öffentlichkeit vorgestellt. So hat in Finnland das NW dem Joggen bereits im Jahr 2000 den Rang abgelaufen. Nachdem sich NW im Süden von Deutschland seit drei Jahren ununterbrochen ausdehnt, wird dieser Sport nun auch in Deutschland Norden immer beliebter. Die Technik des NW gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufs. NW nutzt die Alltagsmotorik - diagonaler Einsatz von Armen und Beinen mit Unterstützung der Stöcke. Der linke Stock hat dann Bodenkontakt, wenn der rechte Fuß aufgesetzt wird und umgekehrt.
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