Rückenfit

in Rückenfit-Kurs (oft auch Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik) ist ein präventives Trainingsprogramm, das gezielt darauf ausgelegt ist, die Rückenmuskulatur zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu fördern. Es handelt sich um ein abwechslungsreiches Training, das Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen kombiniert.